Jak działa Wibroterapia?

Platforma wytwarza wibracje, które są przenoszone do całego ciała. Stojąc na platformie wibracyjnej od razu zauważycie jak Wasze ciało automatycznie dopasowywuje się do tych mechanicznych impulsów odpowiadając odruchem rozciągania (miotatycznym).

Efekt wibroterapii w dużej mierze zależy od częstotliwości i intensywności wibracji. Niższe częstotliwości są bardzo efektywne do treningu rozciągania, podgrzewania i schładzania mięśni, podczas, gdy wyższe częstotliwości są odpowiednie do masażu. Większa amplituda zmusza mięśnie do mocniejszego kurczenia się – zwiększa to efekt treningu.

Podczas wibrotreningu w ćwiczeniu bierze udział prawie 100% mięśni. Głębiej leżące mięśnie, np. mięśnie posturalne również są wzmacniane podczas wibrotreningu. Inną zaletą wibrotreningu jest fakt, że pobudzane są mięśnie nie będące często w użyciu. Rezultatem jest, że wszystkie mięśnie są pobudzane. Wibracje mają także pozytywne działanie na równowagę hormonalną co powoduje redukcję stresu. Czujesz się bardziej zrelaksowany, w formie i bardziej żwawy. Dziesięciominutowy trening pozwala na przećwiczenie wszystkich grup mięśni. Jest to możliwe, ponieważ Wibrotrening aktywuje wszystkie grupy mięśni jednocześnie, a nie każdą ich grupę po kolei.

Korzyści

Wibrotrening poprawi Twoją sprawność:

Wibrotrening poprawi Twoje samopoczucie:

Wibrotrening poprawi Twoje zdrowie: